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運動完後感覺肌肉緊繃嗎?

你經常低頭滑手機嗎?或是躺著看電視嗎?或是經常固定某一種姿勢(如久坐)嗎? 是否身體某一個地方老是反覆的疼痛?

當姿勢長久不正確或運動過度時,或因為忙碌而忽略適度運動及休息,這讓肌肉長期處於虛弱狀態,容易受損及受傷,而產生疼痛,這時可以使用『激痛點按摩球』來按摩舒緩疼痛。



使用部位: 上背部、下背部、胸肌、寬屈肌、臀肌、股四頭肌、腿後腱肌群、腓腸肌....等等幾乎全身肌肉都可以用的到。

使用方法:熱賣中 ※先用按摩球在疼痛的區域周圍上下滾動約30秒,然後在激痛點上保持約30秒。 每塊肌肉重複做幾次,直到疼痛緩和。 ※在按摩時會感覺疼痛,這是正常的,但 如果你感覺到劇烈的疼痛,馬上停止。 也許你已經受傷了。 ※按摩時動作要慢。 使按摩球沿肌肉上下緩慢滾動,在最敏感的那些點上停住約30秒。 ※這個疼痛點緩和後在進行其他區域按摩。



按摩球規格:

※紅色最硬,黃色較軟

※按摩球直徑:約6.2cm

※按摩球重量:黃球125g/紅球147g

※數量:紅球x1 + 黃球x1 + 收納袋x1

※產地:台灣



小辭典: 甚麼是激痛點(Trigger point)? 激痛點是骨骼肌上對於特別敏感的區域,並且與肌纖維上緊帶區(en:taut band)之小結節有關。在激痛點施壓會出現「激痛點現象」,諸如:局部疼痛、轉移痛、緊帶區之出現,以及局部跳動反應(local twitch response)。 資料來源:維基百科

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※紅色最硬,黃色較軟

※按摩球直徑:約6.2cm

※按摩球重量:黃球125g/紅球147g

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※產地:台灣網友一致推薦







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女星蔡詩芸婚後曝光不斷,同時兼顧工作及家庭的她,今(10)日特地抽身參加havaianas精品巴西夾腳拖鞋發表會,開心地分享先前於澳洲舉辦婚禮時,每天最期待的就是穿上巴西夾腳拖在澳洲盡情逛街、放鬆甚至是直奔海灘踏浪。在忙碌的生活中,能擺脫高跟鞋,盡情恣意穿著夾腳拖讓雙腳放鬆,就是她最享受的片刻。

精品巴西夾腳拖鞋發表會。(圖/嵥傑國際提供)

蔡詩芸今天的活動上以Luna系列新款涼鞋出場,透過編織的鞋帶設計,環繞於腳踝之間有著女性的優雅線條,更直言:「一看到立刻挑選了Luna系列,非常害怕搶不到。」而即將到來的母親節,蔡詩芸也不忘幫心愛的另一半與媽媽挑拖鞋,她分別選擇了與辛普森家族合作的卡通款式及加上精美扣飾的涼鞋一表心意,展現蔡詩芸在性感、個性的外表下小女人及貼心的一面。

除了挑選母親節禮物之外,她也現場分享夏季海邊的辣妹穿搭術,她說自己出國會準備不同款式的拖鞋幫衣服做搭配,「因為不佔空間和重量,出國我都會帶兩、三雙;像是去海島國家下水就非常方便,如果想讓腿看起來比較長,就少穿過膝褲,搭配小熱褲就很完美,或是穿開衩裙,走起路來會有點飄飄的,搭拖鞋也很性感好看。」

蔡詩芸今天的活動上以Luna系列新款涼鞋出場。(圖/嵥傑國際提供)明星

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